Лечение депрессии
Депрессия – не просто хандра или плохое настроение, когда можно «взять себя в руки». Это серьезная проблема, которую необходимо лечить.
В современном мире именно депрессия стала наиболее распространенной причиной обращения к психиатрам, психотерапевтам и психологам. По данным различных исследований, депрессия — заболевание, которым страдают около 20% населения развитых стран. Страдать депрессией может любой человек независимо от возраста, пола или социального положения.
Состояние депрессии имеет достаточно выраженные симптомы: подавленное настроение, отсутствие интереса к жизни, нежелание общаться или делать что-либо, снижение работоспособности, чувство пустоты, навязчивые мысли негативного содержания, нарушения сна, чувство изоляции и собственной неполноценности, чувство вины, возможно наличие чувства тоски, тревоги или апатии. В тяжёлых случаях могут появляться мысли о нежелании жить, вплоть до суицидных попыток.
Депрессии принято делить на экзогенные и эндогенные.
Первые связаны с внешними факторами, они – реакция психики на травмирующие события, происходящие в жизни: смерть близкого человека, разлука, отвержение, на резкие и значительные перемены в жизни: переезд, выход на пенсию, развод и т. д.
Эндогенные депрессии имеют внутренние, физиологические, часто неосознаваемые самим человеком, причины.
Любая депрессия (экзогенная или эндогенная) успешно лечится. При этом могут применяться как лекарственные препараты – антидепрессанты, так и средства психотерапии. Довольно часто, для уменьшения срока лечения врачи используют и лекарства, и психотерапию. Поэтому, несмотря на безысходность, которую нередко чувствует больной человек, не стоит отчаиваться. Своевременная помощь специалистов поможет вновь обрести внутреннее равновесие и вернуться к нормальной жизни.
Разновидности депрессии
Дистимия – человека долго (не менее 2-х лет) преследуют плохое настроение, раздражительность и упадок сил.
Депрессивный эпизод (депрессивное расстройство) – может быть единичным или повторяется регулярно, от 1 раза в один, два или три года до нескольких раз в год (примером может служить всем известная «осенняя депрессия»). Депрессивный эпизод может длиться от 2 недель до нескольких месяцев. В случае затяжных депрессий (длительность не менее 2 лет) депрессивные проявления становятся более мягкими, как бы «стёртыми», но человек всё-равно продолжает страдать. Нередко в состоянии тяжёлой депрессии совершаются попытки суицида.
Психотическая депрессия – это тяжёлое состояние, при котором кроме выраженных депрессивных симптомов, присутствуют так называемые депрессивные бредовые идеи. Такие больные могут обвинять себя в грехах и преступлениях, которые они не совершали, могут заявлять к примеру о наступлении конца света или о том, что все вокруг умерли. Некоторые больные убеждены в том, что они страдают неизлечимым заболеванием или, например, что внутренние органы у них «сгнили» или отсутствуют и т.д.
Иногда человек не отдает себе отчета, что у него «не в порядке душа». Депрессия коварна, и может проявляться в большей степени телесными симптомами: головными и сердечными болями, болями в области спины, колебаниями артериального давления, одышкой, запорами или диареей, чувством тяжести в желудке.
Причиной возникновения депрессии может стать:
- - нарушение нейрохимических процессов в головном мозге;
- - выраженное негативное влияние окружающей среды, сильные стрессы, смерть близких, разводы, конфликты, алкоголизация и т. п.;
- - отсутствие близких и доверительных отношений, неудовлетворенность своей личной жизнью, склонность к мыслям об отрицательных сторонах жизни.
Если депрессию не лечить, то состояние будет ухудшаться, что может привести к появлению серьезных заболеваний, как психических, так и физических, а также к попыткам суицида.
Лечение депрессии можно и нужно доверить профессионалам – врачу-психиатру или психотерапевту. Антидепрессивные лекарственные средства исправляют нейрохимические нарушения в головном мозге. Современная психотерапия предлагает признанные эффективные методы лечения и профилактики депрессии, которые помогают развить навыки эмоциональной саморегуляции и научиться эффективно справляться с кризисными ситуациями.
Психотерапевтическое лечение депрессии направлено на:
- - разрешение текущих проблем;
- - овладение навыками межличностного общения;
- - осознание своих конфликтов и помощь в их разрешении;
- - развитие умения выражать свои чувства и сохранять отношения с людьми;
- - развитие более оптимистичного взгляда на себя, мир и на будущее.
Психотерапия депрессии может быть как индивидуальной, так и групповой и семейной.